//

Консультация нутрициолога

Питание, которое работает для вас

Об услуге

Консультация сертифицированного нутрициолога — это первый шаг к осознанному и комфортному изменению привычек. Специалист поможет разобрать ваш текущий режим питания, оценить образ жизни и подобрать стратегию, которая будет работать именно для вас.

♦ Формат: очный или онлайн
♦ Возможно как разовое сопровождение, так и долгосрочная поддержка
♦ По итогу консультации вы получите персонализированные рекомендации по коррекции питания и образу жизни

Выбрать исследование

Зачем нужна консультация?

Генетика определяет, как ваш организм усваивает нутриенты, реагирует на разные продукты и восстанавливается после нагрузок. Консультация нутрициолога помогает учесть эти особенности и выстроить питание так, чтобы оно действительно приносило пользу, а не было «диетой по шаблону». Это не временная мера, а инструмент для долгосрочного улучшения самочувствия и качества жизни.

Подробнее об услуге

В рамках консультации нутрициолог:
• анализирует ваш текущий рацион, режим дня, уровень физической активности и сна
• обсуждает ваши цели и оценивает их реалистичность
• определяет, требуется ли привлечение смежных специалистов

Доступны три формата:
• первичная консультация — разбор текущей ситуации и первичные рекомендации
• сопровождение 1 месяц — еженедельный контроль, коррекция плана, поддержка в чате
• сопровождение 3 месяца — углублённая работа с закреплением привычек и долгосрочной стратегией

По итогам любого формата вы получаете персонализированную программу питания и образа жизни.

Первичная консультация

Анализ текущего рациона и образа жизни

Определение целей и перспектив

Первичные рекомендации по питанию

Результат: персональные рекомендации и первые шаги к изменению привычек

Результат: персональные рекомендации и первые шаги к изменению привычек Формат: очно или онлайн

Длительность: 50–60 минут

Стоимость: 5 000 ₽

Сопровождение — 1 месяц

Постановка цели и подбор удобных способов её достижения

Расчёт энергетического обмена

Анализ пищевого дневника

Составление плана питания

Памятки по питанию

Поддержка в личном чате с нутрициологом (с 9:00 до 18:00)

Результат: персонализированная программа питания и образа жизни

Формат: онлайн (4 консультации)

Стоимость: 12 000 ₽

Сопровождение — 3 месяца

Постановка цели и подбор удобных способов её достижения

Расчёт энергетического обмена

Анализ пищевого дневника

Составление плана питания

Памятки по питанию

Поддержка в личном чате с нутрициологом (с 9:00 до 18:00)

Разработка «тарелки-конструктора» с расчётом КБЖУ

Результат: персонализированная программа с индивидуальными рекомендациями по коррекции образа жизни и питания

Формат: онлайн (8 консультаций: 4 в первый месяц, по 2 во второй и третий)

Стоимость: 20 000 ₽